Galime abejoti savo pažanga ir jaustis sumišę, kai susiduriame akis į akį su savo neramiu protu. Daugelis iš mūsų netgi gali pradėti abejoti, ar mes tai darome tinkamai.
Dėl šios priežasties svarbu, kad turėtume mokytoją, kuris mus nukreiptų.
Meditacija yra subtili praktika, o efektyvus mokytojas dirba kaip treneris bet kurioje srityje, padedantis jums rasti kelią ir ištaisyti savo klaidas. Deja, ne visada lengva rasti patyrusį mokytoją savo rajone.
Štai kodėl daugelis žmonių kreipiasi į knygas apie meditaciją įkvėpimui. Per daugelį metų buvo parašyta dešimtys puikių meditacijos knygų, iš budistų perspektyvų, tokių kaip Thich Nhat Hans “ Sąmoningumo stebuklas medicinos gydytojui Jon Kabat-Zinn, Kad ir kur eitumėte .
Kai kurie tekstai gali būti labiau mokomi ir sutelkti dėmesį į tai, ką turėtumėte padaryti savo meditacijos praktikoje; Kaip sėdėti, kaip kvėpuoti, kokia mantra giedoti ir įvairios kitos naudingos užuominos.
Kita vertus, kai kurie meditacijos tekstai laikosi poetinio požiūrio.
Kai kas nors yra geras mokytojas ir kompetentingas rašytojas, jų žodžiai gali pakeisti mūsų protą ir paversti mus ramybės būsena. Tai yra nepaprastai svarbu, kai išgyvename sunkius savo gyvenimo laikotarpius ir, kai mūsų meditacijos praktika tiesiog nepadeda mums nuraminti savo protą.
Čia, „Hyourhouse.Design“, mes žinome Sąmoningumas ir meditacija. Štai kodėl mes sukūrėme subalansuotą meditacijos citatų grupę, kuri padėtų vadovauti ir skatinti jūsų meditacijos praktiką, kad ir kur būtumėte kelionėje.
Čia yra 25 meditacijos citatos, kad suteiktumėte ramybę.
Jausmai ateina ir eina kaip debesys vėjuotame danguje. Sąmoningas kvėpavimas yra mano inkaras.
vėliavos karaliusThich nhat hahn
Meditacija yra apšvietimo procesas, pasitikėjimas pagrindiniu gerumu to, ką turime ir kas mes esame, ir suvokti, kad egzistuoja bet kokia išmintis, egzistuojanti to, ką jau turime. Mes galime gyventi savo gyvenimą, kad labiau atsibundtume tam, kas mes esame ir ką darome, o ne bandome tobulinti, pakeisti ar atsikratyti to, kas esame ar ką darome. Svarbiausia yra pabusti, tapti budresni, smalsesni ir smalsesni sau.
Pema Chodronas
Norėdami suprasti neišmatuojamą, protas vis tiek turi būti nepaprastai tylus.
Jiddu Krishnamurti
Jūsų tikslas yra ne kovoti su protu, o liudyti protą.
Swami Taxanda
Meditacija suteikia galimybę išmokti paleisti. Kai sėdime, aš bandėme sukonstruoti ir paversti gražiu, tvarkingu pakuote ir toliau išsiskleidžiančia. - Johnas Welwoodas
Meditacija neneši jūsų į kitą pasaulį, tačiau ji atskleis giliausius ir nuostabiausius pasaulio dimensijas, kuriose jūs jau gyvenate. Ramiai svarstant šiuos matmenis ir pritraukiant juos užuojautos ir gerumo tarnybą - tai teisingas būdas greitai pasiekti tiek meditaciją, tiek gyvenime.
„Zen Master Hsing Yun“
Suteikite vaikui meditacijos skonį sukurdami meilės, priėmimo ir tylos klimatą ir atmosferą.
Swami Dhyan Giten
Meditacija yra tarsi sporto salė, kurioje ugdote galingus psichinius ramiausius ir įžvalgos raumenis.
Ajahn Brahm
Palieskite savo vidinę erdvę, kuri yra nejudanti ir tuščia kaip dangus; Tai tavo vidinis dangus. Kai įsikursite savo vidiniame danguje, grįžote namo, ir jūsų elgesyje atsiranda puiki branda. Tada, ką darai, joje yra malonė. Tada, ką jūs darote, savaime poezija. Tu gyveni poezija; Jūsų vaikščiojimas tampa šokantis, tyla tampa muzika.
Ošo
Gamta neskubėja, tačiau viskas įvykdyta. - Lao Tzu
Kiekvienam kvėpavimui sena akimirka prarandama; Ateina nauja akimirka. Mes iškvėpiame ir paleidžiame seną akimirką. Tai prarasta mums. Tai darydami, mes paleidome žmogų, kuriame buvome anksčiau. Mes įkvepiame ir kvėpuojame tuo metu, kai tampa. Tai darydami, mes sveikiname žmogų, kuriuo mes tampame. Mes pakartojame procesą. Tai meditacija. Tai atnaujinimas. Tai yra gyvenimas.
Ilgas saulės baseinas
Meditacijos aktas yra erdvus.
Sogyal Rinpoche
Turime tiesiogiai, praktiškai ir realiai patirti tiesą. Tai įmanoma tik ramybėje ir tyla proto; Ir tai pasiekiama naudojant meditaciją.
Samael Aun Weor
Ištuštinkite savo mintis, būkite beformiai, beformiai - kaip vanduo. Dabar jūs įdedate vandenį į puodelį, jis tampa puodeliu, įdedate vandenį į butelį, jis tampa buteliu, jūs įdedate jį į arbatinuką, jis tampa arbatiniu. Dabar vanduo gali tekėti arba jis gali sudužti. Būk vanduo, mano drauge.
Bruce'as Lee
Meditacija nėra atstumas ar bėgimas. Tiesą sakant, tai yra visiškai sąžininga su savimi. - Kathleen McDonald
Lytus, kai lietus įsiveržia į namą su blogu stogu, noras įsiveržia į protą, kuris nepraktikavo meditacijos.
Anonimas
Meditacija ir koncentracija yra kelias į ramybę.
BABA RAM TAI
Jei protas užmiega, pažadinkite. Tada, jei jis pradeda klajoti, padarykite jį tylu. Jei pasieksite valstybę, kurioje nėra nei miegas, nei proto judėjimas, likite dar tame, natūrali (tikroji) būsena.
Ramana Maharshi
Netrukdomas proto ramybė pasiekiama auginant draugiškumą laimingai, užuojauta nelaimei, malonumui dorybingam ir abejingumui nedorėliams.
Patanjali, Patanjali jogos sutros
Meditacija yra gyvybiškai svarbus būdas išvalyti ir nutildyti protą, taip atjaunant kūną. - Deepak Chopra
Kuo reguliariai ir kuo giliau medituosite, tuo greičiau pastebėsite, kad visada elgiatės iš taikos centro.
J. Donaldas Waltersas
Sąmoningumo praktika reiškia, kad kiekviena akimirka įsipareigojame būti; Kviečiame save sąveikauti su šia akimirka, visiškai suprasdami, ketindami įkūnyti kuo geriau, kad čia ir dabar galime orientuoti ramybę, sąmoningumą ir pusiausvyrą.
Jon Cabat-Tin
Nekenkite kylančių minčių ir nesustabdykite kilusių minčių. Tiesiog supraskite, kad mūsų pirminis protas nuo pat pradžių yra ne minties, todėl nesvarbu, kad niekada nebendrauji su mintimis. Apšvieskite originalų protą, ir jokio kito supratimo nereikia.
„Zen Master Bankei Yotaku“
Aš gyvenau su keliais „Zen Masters“ - visos katės.
Eckhartas puikus
Meditacija yra būdas maitinti ir pražyti dieviškumą jūsų viduje. - Amit Ray
